A zöldségek 6 előnye sec; n a színe
Frissítve 2020. január 28, 13:01
A hagyományos kertből származó, gondosan és gond nélkül főtt zöldségek fogyasztása megvéd minket a ráktól és a krónikus betegségektől.
A egészséges diéta kiegyensúlyozott, változatos és zöldségekben gazdag.
Több szín az edényekben azt jelenti, hogy több hasznos anyaggal táplálja magát. Zöldség és zöldség tartalmaz fitokémiai anyagok, a rák és a krónikus betegségek ellen védő anyagok.
A fitokémiai anyagok felelősek a zöldségek színéért, illatáért és ízéért. Testünkben blokkolják azokat a mechanizmusokat, amelyek előidézik és továbbterjesztik a tumorsejtek.
Finom menü rákellenes zöldségekkel
A zöldségek előnyei színük szerint
A zöldségeket és a zöldségeket színük szerint osztályozhatjuk. Mindegyikhez társul bizonyos egészségügyi előnyök.
1. Fehér, gyulladáscsökkentő
Vegyünk 2 szegfűszeget Fokhagyma egy nap, jobb nyers. Ha megfõzi, akkor először késsel törje össze. Tartalmazza az étrendjét is 1 hagyma napi.
A kénvegyületek A fokhagyma és a hagyma gyulladáscsökkentő, antibakteriális és vírusellenes hatással bír.
A flavonoidok csökkentse a gyulladást és a tumor növekedését. Serkentik az immunrendszert.
Miért olyan egészséges a fekete fokhagyma? Ismerje minden tulajdonságát
2. Sárga, antioxidáns
Vegyük a nyers sárga kaliforniai paprika, csíkokra vágva, heti 2 alkalommal.
Sütőtök és cukkini ideálisak krémek készítéséhez, hetente kétszer is.
Sárga pigmentek, mint lutein szinte mindig antioxidáns hatású karotinoidok. Általában megakadályozza a sejtek károsodását a szövetekben és a nyálkahártyában.