Böjt és egészség; MGC kölcsönös
Írta: Interès Mutu Magazine - 18.02.14
Bár ez még mindig kevéssé ismert eljárás, egyre több klinikai tapasztalat mutatja, hogy az ellenőrzött koplalás jótékony hatással van az egészségre és terápiásan működik egyes betegségek kezelésében. Miből áll?
A böjt olyan gyakorlat, amely a világ számos kulturális hagyományának és vallásának (nagyböjt, ramadán ...) része. Néhány éve klinikai vizsgálatokat végeznek az ellenőrzött böjt előnyeiről mind az általános egészségi állapot, mind egyes betegségek kezelése terén. Az eredmények annyira pozitívak, hogy egyes országokban, például Svájcban, Franciaországban és Németországban, már kezdik orvosilag előírni. Spanyolországban ez a terápiás gyakorlat még nem terjedt el.
Mi a böjt?
A böjt átmenetileg és önként legfeljebb 280-300 kalóriát fogyaszt naponta, kizárólag folyadékok, például gyümölcslevek, zöldséglevesek, infúziók vagy víz útján. A szilárd táplálék elnyomásával és a kalóriabevitel drasztikus csökkentésével számos olyan reakció vált ki a szervezetben, amelyek arra kényszerítik, hogy mozgósítsák saját energiatartalékaikat és azokon éljenek. Ez egy újrabeillesztési és újraaktiválási folyamat, amely fizikailag és mentálisan is érint bennünket, és ez természetes cselekedet, ezért a szilárd ételek elnyomása mellett minden feleslegeset - például a kávét, a dohányt vagy az alkoholt - meg kell szüntetni.
Eleinte zavaró tüneteket okozhat, például fejfájást, ingerlékenységet, fáradtságot vagy émelygést, amelyek általában rövid idő után eltűnnek, valamint az éhségérzetet.
Miért kell irányítani?
A böjtöt mindig ellenőrzött, önkéntes és orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani. Minden egyén más és bizonyos tartalékokkal rendelkezik, ezért a böjt csak akkor előnyös, ha a test továbbra is rendelkezik energiával a túléléshez. Ha a böjtöt folytatják, amint a kalóriatartalék kimerült, akkor a testben egyensúlyhiány lép fel, amely befolyásolhatja az immunrendszert és csökkentheti a védekezőképességet, így megbetegedhetünk és megállapíthatjuk, hogy olyan létfontosságú szervek, mint a máj vagy a vese érintettek.