Böjt és reggeli gyors - A Tope De Vida
Az elmúlt évtizedekben a televízió, a reklám és az élelmiszeripar érdekei azt mondták nekünk, hogy a böjt veszélyes és árt az egészségünknek. Azt mondják nekünk:
- Soha ne hagyja ki a reggelit
- Egyél naponta 5 vagy 6 alkalommal
- Soha ne hagyjon ki étkezést
Mindazonáltal, nincs összefüggés az állandó étkezés és a jó egészség között.
És valójában, épp ellenkezőleg.
Ha napi 5 vagy 6 ételt eszel, akkor egész nap inzulin lesz. De azok, akik ezeket mondják, nem keresnek pénzt, amikor böjtölünk.
Mivel nak nek yunar szabad.
Vissza vele szakaszos böjt és nagy előnyei.
Az időszakos böjt kiváló eszköz a metabolikus szindróma, az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség vagy a magas vérnyomás visszaszorítására gyógyszerek nélkül.
Ezenkívül az anyagcseréd az éhezéssel változik, lehetővé téve a zsírokhoz való hozzáférést energiaforrásként.
A "REGGELI" EGYÉB ÉTEL
Ahogy a neve is jelzi, a "Des-Fast" az az étel, amely megtöri a böjtöt, a nap első étkezése.
Az időtől függetlenül.
Vagyis a böjtöt megtörő étel felkeléskor, reggel közepén vagy akár délben is előfordulhat. Amikor éhes vagy.
A "gyors reggeli" még egy étkezés.
És nem feltétlenül csak felkelni kell.
A HAGYOMÁNYOS REGGELI NEM A NAP FONTOSABB ÉTELE
A ma megértett reggeli NEM a nap legfontosabb étkezése.
Jelenleg a reggeli nélküli távozás otthonról nagyon-nagyon rosszalló. Azt bombázzák, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és sok ember túlterhelődik, ha kihagyja a reggelit. Félelmet adtak a testünkbe.
Nem szabad éreznie az étkezés nyomását. Túl tápláltak vagyunk, és nem is szükséges minden nap enni. És még kevésbé reggelizni.
Ha gabonafélékkel, süteményekkel, cukorral, gyümölcslével és kenyérrel elárasztott "típusú reggelit" is fogyaszt, akkor ezt a reggelit a nap legrosszabb étele, természetellenes cukorbomba a tested számára. Ezért, hogy a reggeli nem a nap legfontosabb étkezése.