Böjt időszak; Holistic Zone Magazine
A józan ész azt jelentené, hogy több táplálkozás, annál gyakrabban kell megegyeznie a jobb egészségi állapottal ... de nem az.
A Kr. E. 3800-ból származó híres felirat egy egyiptomi piramisban azt mondja: az ember abból él, amit eszik, a másik háromnegyedből orvosa él.
A józan ész azt jelentené, hogy a több táplálkozásnak, gyakrabban egyenlőnek kell lennie a jobb egészséggel ... de nem az. Ahhoz, hogy megértsük, miért nem ilyenek a dolgok, kezdjük az alapokkal, az az információ, amelyben 100% -ban biztosak vagyunk, helyesek, és onnan indokolunk.
A Superfood egy olyan szó, amely manapság gyakrabban jelenik meg a szókincsben, talán több omega 3 vagy klorofill járul hozzá a hosszú élettartamhoz, de van egy másik módszer is, amelynek tudományos fokozottabb érvényessége növeli.
Dr. Michio Kaku szavaival: Ha bármilyen organizmust beviszek a földre, legyen az élesztő, pók, rovar, nyúl, kutya stb. és csökkentem a kalóriabevitelüket 30% -kal, a szervezet 30% -kal tovább él, az egyetlen szervezet, amelyben ezt szándékosan nem bizonyították, a homo sapiens »
Hosszú ideje az az általános koncepció, hogy napi 3-4 kiegyensúlyozott étkezésre van szükségünk, hogy egészségesek legyünk. A reggeli volt a nap legfontosabb étkezése. Szükségünk volt egy jó ebédre, hogy energiával tudjunk figyelmesek lenni a munkanap hátralévő részében, és vacsora nélkül aludni büntetés része volt.
Ha az a szándékom, hogy csökkentsem a táplálékfelvételt, hogy tovább éljek, a logikus válasz erre a kérdésre az lenne, hogy minden étkezésnél 30% -kal csökkentsem az étkezés mennyiségét, igaz? Ne!
Honnan eredt a napi 3 vagy 4 étkezés ötlete eredetileg?
Kulturális változásokból fakad, amikor a fehér ember Amerikába érkezik, olyan őslakosokkal találkozik, akik csak akkor ettek, amikor éhesnek érezték magukat, anélkül, hogy meghatározott óráik lennének, ezt a tulajdonságot vadságuk jeleként feltételezve. Röviden, a napi 3-4 étkezés kulturális szabályokon alapul, és nem biológiai szükségleteken.
Az emberiség nomád periódusában, az újkőkort és a mezőgazdaságot megelőzően normális volt, ha vadászat vagy élelmiszerforrás megtalálása után nagy mennyiséget fogyasztott, majd hosszú ideig nem evett. Ha a testünk nem tudná ezt megtenni, valószínűleg ma nem lennénk életben.
Sok bennszülött törzs nem fogyaszt naponta ételt. Természetesen mindezen érvekre valaki utalhat, hogy az emberi élet a paleolitikum alatt csak 33 év volt, annak paramétereként, hogy modern szokásaink egészségesebbek. A technológia és a fejlődés problémája az, hogy gyenge genetikai anyagból készülhetünk, és továbbra is életben maradunk, növelve a várható élettartamot. Az ősi paleolitikum fosszilis maradványain végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy szalagjaik, csontjaik stb. rendkívül robusztusak voltak.