Boka fájdalom okai és kezelése - Jobb az egészséggel
A boka fájdalma olyan kényelmetlenség, amelyet valamennyien elszenvedhettünk életünk egy pontján. Például egy rossz mozdulat vagy hosszú séta után.
Általában úgy írjuk le egyfajta defekt, amely megakadályozza, hogy megtámassza a lábát és normálisan járjon. Bizonyos esetekben kis pihenéssel eltűnik, máskor pedig néhány napig tart, és gyulladást és fájdalmat okoz.
Mindenesetre, fontos meghatározni a boka fájdalmának okát, annak érdekében, hogy tudjuk, mit lehet tenni ez ellen, és mikor kell orvoshoz fordulni egy olyan specifikusabb kezelésért, amely lehetővé teszi a megkönnyebbülést.
A boka fájdalmának okai
A boka fájdalmát különböző okok okozhatják, a rosszul végrehajtott mozgástól, amikor más tevékenységet próbál végrehajtani, a nem megfelelő lábbeli folyamatos használata miatti túlterhelésig.
Most a MedlinePlus szakértői szerint, a boka fájdalmának fő okai:
- Gyenge bokák.
- Rándulások.
- Ízületi gyulladás.
- Köszvényes betegség.
1. Gyenge bokák
Vannak emberek, akik rendszeresen szenvednek boka fájdalmat mert szalagjaik gyengébbek és ezért hamarabb elfáradnak, és hajlamosabbak a sérülésekre, például rándulásokra.
Ha ezen felül fenntartják a rossz életmódbeli szokásokat (mozgásszegény életmód, nem megfelelő étrend, nem megfelelő lábbeli használata stb.), Akkor nagyobb a veszélye annak, hogy különféle kellemetlenségeket szenvednek, például bokafájdalmak.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a nem megfelelő lábbeli (például magas sarkú cipő) hosszú ideig történő viselése hajlamos a szalagok gyengítésére, következésképpen fájdalmat, gyulladást stb.
A gyengéd vagy proprioceptív gyakorlatok, például a jóga, jót tesznek az izmok és az ízületek megerősítésére.
2. Rándulások
A rándulások a bokaízületek részét képező szalagok sérülése. Amikor egy személy szenved, ezek az ínszalagok túlságosan megnyúlnak, és a legszélsőségesebb esetekben elszakadhatnak. Ezért fájdalmas.
A rándulás a sportolók körében nagyon gyakori sérüléstípus, tekintve, hogy milyen típusú tevékenységet végeznek.
3. Arthritis
A boka fájdalmának másik lehetséges oka a rheumatoid arthritis (RA). Mielőtt azonban riasztanánk, figyelembe kell vennünk néhány kérdést erről a betegségről, amely nemcsak a 40-50 évnél idősebbeket érinti.
A MedlinePlus szakértői szerint „az RA oka ismeretlen. Ez egy autoimmun betegség. Ez azt jelenti, hogy a test immunrendszere tévesen megtámadja az egészséges szöveteket. ".
Mivel úgy tűnik, hogy kapcsolat van az immunrendszerrel, az Arthritis Alapítvány szakértői úgy vélik, hogy fontos megpróbálni egészséges életmódot folytatni, hogy megakadályozzák a kellemetlen érzéseket, például a boka fájdalmát. Ez magában foglalja az egészséges táplálkozást és az ülő életmód elkerülését, többek között.
A tünetek személyenként változhatnak, de általában, az ízületi gyulladással járó boka fájdalom nem szúró, hanem egyfajta égésként, amely teljesen beborítaná a lábat és nemcsak a bokát.
4. Köszvény betegség
A köszvény egyfajta fájdalmas ízületi gyulladás, amely akkor fordul elő, amikor a húgysav feleslegben halmozódik fel a szervezetben. Ez a felesleg kristályokat képez, amelyek az ízületekben tárolódnak, és ez okozza a fájdalmat.
Abban az esetben, ha a boka fájdalma ennek a betegségnek köszönhető, a személy nemcsak boka fájdalmat fog tapasztalni, hanem duzzanatot és gyulladást is.