Boldog súly és ideális testsúly】】
Beszéljünk a súlyról. Beszéljünk a boldog súlyról. Beszéljünk az ideális súlyról. Beszéljünk minden másról. Mert dietetikusként nagyon sok gondolatom van a testsúlyról.
- Nem fogsz rám nehezedni?!
(Olyan mondat, amelyet szinte minden alkalommal hallok, amikor új fogyókúrás klienst látok).
Ne Az irodámban nincs mérleg és ritkán, ritkán súlya az ügyfeleknek.
Őszintén szólva, nagyon nem érdekel, hogy mit mérnek.
Oké, persze, érdekel, hogy elhízottak vagy kórosan elhízottak, de valószínű, hogy ha ilyen nagy a súlyuk, már tudják. Nem kell mérlegelni őket, hogy elmondják nekik, hogy fogyniuk kell. Az orvosi rendelőben megkaphatják.
Más szavakkal, a skála nem mond nekem semmit, amit nem tudok. Csak egy számot mond nekem. Nem árulja el, mit ettek a klienseim aznap, hogyan érzik magukat, a magabiztosság szintje ... Nem, csak egy szám. Dobja el a mérleget.
Másrészt, amikor megkérdezik tőlem: "Nem fogsz rám nehezedni?" vagy "Mit kell mérnem?" ilyesmivel válaszolok:
Legtöbbünknek boldog a súlya. Ez a súly, ahol jól érzed magad a ruháidban, nem utálod a szekrényedet minden egyes öltözködéskor, boldog vagy, amikor eljutsz az edzőterembe, és nem tagadod meg magadtól az alkalmi brownie-t, croissant-t vagy trimmelést. forró tál makaróni és sajt. Vannak, már tudja, boldog .
Melyik lehet vagy nem lehet az ideális testsúlyod. Az ideális súlya az, amit leggyakrabban el fog érni, amikor egy orvosi szakembernek felteszi azt a csodálatos kérdést: "Mennyit mérjek?" Ehelyett szeretném, ha megpróbálna gondolkodni a boldog súlyán.
Lehet szám vagy nem. Valószínűleg egy érzés.
Nekem 5'4 "-nél az" ideális testsúlyom "120. 120! Én vagyok ne 120.