Boldog vagy, szexi, létfontosságú A diéta segíthet
A Kapcsolat mi között eszünk és az érzelmek tapasztalataink nem új keletűek, bár a szakemberek jelenleg relevánsak a táplálkozásunk ezen vonatkozásában. Niklas Eksted, a témával foglalkozó könyv társszerzője kifejti, hogy „a vastagbél olyan, mint egy tartály, amelyben tartalma erjed. Ez hormonokat és anyagokat termel, amelyek irányítják az érzelmeidet. Ezért a gyomrot néha „második agynak” nevezik ”- teszi hozzá.
Vagyis: amit eszünk, hatással van az érzésünkre. Ezért, ha további energiára vágyik, vagy inkább animálódik, ezek az ételek segítenek Önnek. Mit szabad enni, ha ...
... stresszes vagy?
A magnézium és a B6-vitamin, egyéb tápanyagok mellett javítják a szorongásos állapotokat. Próbáljon salátát készíteni spenót, kelkáposzta, magvak és diófélék. Azt is megtalálja, amire szüksége van a sovány húsok és a tojás. Inni, válasszon infúziók mint a kamilla vagy a citromfű. A csokoládé Ez jobb kedvre derít, igaz, de ha úgy döntött Táplálkozz egészségesen, biztosan nem lesz többé állandó helye a hűtőszekrényben. Jó hírünk van: nem szükséges nélkülözni a egészséges diéta. Szeszélyként megengedheti magának egy uncia: a tisztább, annál gazdagabb a magnéziumban. És ne feledje, hogy léteznek ételek, amelyek ugyanolyan hatással lesznek rád és nem fognak bűntudatot érezni!