Bollywood stílusú fogyás ötletek - ZeeMundo

Ha szereted a bollywoodi filmeket, akkor biztosan az a benyomásod támadt, hogy a színészek és színésznők többnyire irigylésre méltó fizikai állapotban vannak. Az epikus küzdelemektől kezdve a legegyedibb és legbonyolultabb szerelmi javaslatokig az indiai mozi sok táncához és jelenetéhez szükséges magas technikai képességek gyakran megzavarják a nézőket.

Az igazság az, hogy Bollywood nemcsak az indiai filmes ízlés fejlődését tükrözi, hanem a nemzet más kulturális vonatkozásait is. Ezen szempontok közül a legfontosabb a gasztronómia. Az indiai étrend általában nagyon egészséges, az egész országban magas napi zöldségfogyasztással, bár meg kell említenünk, hogy egyes régiókban magas szénhidrátszintet is fogyasztanak, például kenyeret és rizst. Meg kell jegyezni, hogy az olyan vallások széles körű gyakorlata, mint a hinduizmus, a dzsainizmus, a buddhizmus, a lakosság nagy részét arra ösztönzi, hogy inkább a vegetáriánus szemléletmódot folytassa.

Ezután a bollywoodi csillagok zöldségekben gazdag étrenden keresztül kezdik el az ideális alak és testsúly elérését, és rendszeresen olyan összetevőket tartalmaznak, mint a lencse, a kókuszdió, a spenót és a fűszerek. Ezenkívül naponta több ételt esznek, többé-kevésbé három óránként, étrendjüket a magas fehérje- és zöldségfogyasztásra koncentrálva, megszüntetve a szénhidrátfogyasztást.

---