Bonn leves a fogyáshoz és a test tisztításához
- Diéta kifejezések és ajánlások
- Előnyök és hátrányok
- Diéta menü egy hétig
- A recept
Bonn leves diéta - remek lehetőség arra, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, kiürítse a felesleges folyadékot, bár nem éhezik, de elfogyasztja az összes szükséges anyagot és nyomelemet. Általában ilyen étrendet alkalmaznak, amikor a lehető legrövidebb időn belül szükséges néhány kilót leadni, hosszú ideig ülni nem ajánlott.
Ezen módszer alapján megszabadulni a túlsúlytól a víz és a nem keményítőtartalmú zöldségek használatakor. A bonni leves tálalása hosszú ideig tökéletesen kielégíti az éhséget, de nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Ma számos lehetőséget alkalmaznak brokkolival, karfiollal, olívaolajjal, sárgarépával, konzerv paradicsommal főzni.
Ezek a leghatékonyabb és legegyszerűbb receptek ehhez a legegyszerűbb és legolcsóbb összetevők szükségesek. De a levestől eltekintve fogyasztható egyéb termékek, köztük marhahús, barna rizs, néhány zöldség és gyümölcs, amely nem tartalmaz keményítőt, cukor nélküli gyümölcslé, ásványi anyagok és természetes víz, tea, kávé.
Néhány nap alatt a diéta fogyaszthat sült burgonyát, de kis mennyiségben.
Rendkívül egyszerű készételek, kicsibe kerülnek, és ez a fogyás egyik előnye.
Vissza az indexhez
Diéta kifejezések és ajánlások
A bonni leves használatán alapuló diéta, nagyon hatékony, amely lehetővé teszi akár kiló kiló gyors lefogyását, de hosszú ideig történő használatát, és gyakran nem ajánlott. A legjobb módszer rendszeresen, letöltési lehetőségként használható.
Mindaddig, amíg a fogyókúrás termékek használata engedélyezett, három csoportba sorolhatók:
- Az első csoport - zsírégető. A termékeket alacsony energiaérték jellemzi, elsősorban gyümölcsök, például avokádó és ananász. Ez a legismertebb felesleges zsírégető a szervezetben, amely nemcsak a fogyást teszi lehetővé, hanem aktívan részt vesz az anyagcserében, csökkenti az inzulinszintet, csökkenti a különféle édességek fogyasztásának vágyát;
- A második csoport - zsír blokkolók. Ezen termékek használata kiküszöböli a fogyást a diéta során. Ez a sárgarépa és alma, piktin, amely serkenti az emésztést a masszív sűrűségű termékek miatt. A hüvelyesek képesek "befogni" egy koleszterinmolekulát, mielőtt belépnének a véráramba. Ezenkívül tartalmaznia kell olyan ízletes és egészséges teákat, mint az oolong és a pu-erh;
- A harmadik csoport - alacsony kalóriatartalmú ételek. Kivételes értéke a csökkentett zsírmennyiség, vagyis gyakorlatilag korlátlan mennyiségben illeszthető be az étlapba. Olyan termékek, mint a káposzta, a paradicsom, a görögdinnye. A szervezet számára nélkülözhetetlen anyagokat tartalmaznak, gazdag nyomelemekben, vitaminokban, káliumban, ami fontos a víz-só anyagcseréhez.
A fogyás során tilos alkoholtartalmú italok használata, annak érdekében, hogy ne szakítsa meg a zsíreltávolítási folyamatot, csak a diéta befejezését követő 24 órán belül használható fel, de korábban nem. Tehát, ha úgy dönt, hogy minden esemény előtt megszünteti a felesleges kalóriákat, időzítse úgy, hogy az alkoholfogyasztás ne szakítsa meg a test megtisztítását.
Vannak más szigorú korlátozások:
- fogyás során csak jóváhagyott termékeket használjon, és tartsa be az alábbi menüket;
- A bonni levest minden nap meg kell enni (két napig kb. Öt literig kell folynia). Fogyasztását egyenletesen kell elosztani;
- A pozitív eredmény elérése után szünetet kell tartani, ennek a rendnek a betartása nem ajánlott;
- Kenyér, üdítő és alkoholos italok használata tilos, a sült ételektől jobb tartózkodni, az elfogadható sült ételek;
- az, hogy a bonni leves diéta nem ajánlott.