Book My Diet Limps; Az étrendem sántít

  • Rajt
  • Blogbejegyzések
    • Táplálkozás és étrend
    • Tudomány és technológia
    • Étel és társadalom
    • Vásároljon és főzzön
    • Egészség
  • Tudja, hogyan kell élni
  • Táplálkozási konzultáció
  • Aitor Sanchez
  • Book My Diet Limps
  • Kapcsolatba lépni
  • dolgozom vele

  • sántít

A könyvről

A Limp Diet című cikkemben tagadok bizonyos táplálkozásbeli meggyőződéseket, amelyeket mindannyian hallottunk, és amelyek általában a szigorú információk hiányából és a reklámüzenetek élelmiszeripar általi manipulálásából származnak, mint például: «A reggelit kötelező fogyasztani egészséges étrend "vagy" napi 5 ételt kell ennünk ".

A fő cél az, hogy az olvasó kritikus tudatosságot tudjon kialakítani, és elmélyíthesse az egészséges táplálkozás fő koncepcióinak elsajátítását.

A könyv tartalma

  • Köszönöm
  • Előszó, Mikel López Iturriaga, a Comidista
  • Bevezetés
  • 1. mítosz. "Kevesebb zsírt kell enni"
  • 2. mítosz. "A fogyáshoz elegendő kevesebb kilokalóriát enni"
  • 3. mítosz. "Kiegyensúlyozott étrendet kell követnie"
  • 4. mítosz. "Nincsenek jó vagy rossz ételek"
  • 5. mítosz. "Enni kell, ahogy az ételpiramis mondja"
  • 6. mítosz. "A reggeli a nap legfontosabb étkezése"