Borsófehérje, az egészség ismeretlen szövetségese

borsófehérje

Ha sportoló vagy, akkor ismerheted és elfogyasztottad a fehérje turmixokat. Étrend-kiegészítő, amely nagyon jó az izmoknak, főleg edzés után. A borsófehérje turmixok trendek a sportvilágban, de kiegészítik a vegetáriánusok és a vegánok számára is

Borsófehérje a-ként kerül bemutatásra a savó alternatívája (tejsavó alapú fehérje kiegészítés) és kazeinhez (kalciumban és foszforban gazdag tej oldható komplexe). Keleti hipoallergén kiegészítő, alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára, hatalmas számú növényi étrendhez alkalmazkodik. Az utóbbi években rendkívül népszerűvé vált, főleg azért, mert a hatékony megoldás azok számára, akik nem tudnak vagy nem akarnak húst, glutént vagy tejterméket fogyasztani.

Mit kell tudni a borsófehérjéről

Becslések szerint a napi fehérjefogyasztás minden kilogrammra 0,8 gramm. De ha rendszeresen sportol, célszerű növelnie a bevitelt 2 grammra, hogy az izmok szilárdak maradjanak és ne szenvedjenek.

Tekintettel a borsófehérje mi ez (hüvelyes család, Pisum sativum), vegye figyelembe, hogy a zöld és sárga borsó amelyeket főszabály szerint borsófehérje por előállítására használnak. Ez a formátum a csicseriborsó, Melyik terület természetes rostforrás oldható és oldhatatlan, tartalmaz ásványi anyagok, például vas, kálium, magnézium, cink és foszfor, B-vitaminok és folsav, vagy a édes borsó, kevesebb fehérjével, mivel az előbbiek általában 29 - 25%, az utóbbiak pedig 5 és 6% között vannak. Ahogy elképzelheted, az előbbiek jövedelmezőbbek a borsófehérje por előállításához.

Egyértelműen, a borsófehérje jó táplálék-kiegészítő amelyben a felesleges elemeket eltávolítják egy olyan folyamat során, amelyben porrá válik. Normális esetben a Tápérték egy evőkanál tartalmaz 80 kalória, 1 gramm szénhidrát, 1,5 gramm zsír, 15 gramm fehérje, 230 milligramm nátrium, 70 milligramm kálium, 30 milligramm kalcium és 15 milligramm magnézium.