Brokkoli csirkehússal - olyan egyszerű, gyors és egészséges!

Ha diétázol és egészségesebbet szeretnél enni, akkor ez a könnyű étel brokkoli csirkével Ideális, ha felveszi a heti menüjébe. Sok ízű csirke brokkolidarabokkal együtt, amely a szín hozzáadása mellett a táplálék tökéletes egyensúlyát biztosítja a receptben. Elkészítéséhez szójaszószt és gyömbért használunk, az ázsiai konyhára jellemző összetevőket, amelyek ízt nyújtanak, felgyorsítják az anyagcserét, ezáltal elősegítik a zsírégetést és fontos tápanyagokat biztosítanak.

csirkehússal

Olvassa tovább az ingyenes recepteket és tanuljon hogyan készítsünk brokkolit csirkével, olcsó, egyszerű, gyors és finom étel.

  • 150 gramm brokkoli
  • 1 csirkemell
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 3 gramm friss gyömbér
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • 30 gramm pirított szezámmag
  • 1 jet olaj
  • 1 csipet só és bors

Mielőtt elkészítené ezt a receptet a brokkolihoz csirkés keverés közben, az első lépés sorolja fel az összes összetevőt.

Egy edényben forrásban lévő vízzel és egy csipet sóval, megfőzzük a brokkolifákat 5 percig. Ha úgy tetszik, párolhat brokkolit is.

Ezenkívül egy serpenyőben olajjal, megdinszteljük a csirkemellet csíkokra vágva ízlés szerint ízesítjük aranyszínűvé. Egy másik teljesen érvényes lehetőség a hús kockákra vágása, hogy jobban tetszik!