Brokkoli fehérje VS steak fehérje - Carlos Casado edző
Az internet több információt tartalmaz, mint amennyit 1000 élet alatt feldolgozhatunk, és az egyik legtöbbet megosztott mém összehasonlítja a brokkoli fehérjét a marhahús steak fehérjével. Mi igaz?
Ez hivatalos! Máris van egy új ételmítosz, és nagyon vicces, igazat kell mondani.
A vegán és vegetáriánus világ népszerűvé tette a híres mémet, amely megmagyarázza, miért brokkoli fehérje nem csak egy steak érdekel.
Nézzünk meg néhány példát ennek az infografikának:
Nézze meg alaposan a két képet, és mondja el: Mit mutatnak?
2 hasonló adag ételt mutatnak, a fehérjetartalomra vonatkozó információkkal, a kalória/fehérje vonatkozásában .
Nagyon fontos megjegyezni, hogy a brokkoliban található 11 páratlan gramm fehérje 100 kalóriához kapcsolódik .
Képek, arányok és adagok
Mindig kételkedtem abban, hogy a fogyasztót szándékosan becsapták-e, vagy valami véletlen volt.
Mindig nagyon gondolok mindenkire, ezért azt mondom, hogy amikor a brokkoli fehérjéről beszéltek, nem vették észre a szükséges adagot 100 kalória fogyasztására.