Buteyko miért alszik ez a nő az El Diario NY ragasztószalaggal borított szájával
"Furcsa, ha belegondolsz, de sok mindent megtanulunk, amit nem csinálunk, és nem tanulunk olyat, amit mindannyian folyton csinálunk: lélegezünk.".
Andien, Népszerű indonéz énekesnő meglepte híveit, amikor az Instagramon egy hosszú történetet tett közzé a légzésről, valamint fényképeket készített magáról, férjéről és kétéves fiáról ragasztószalag borítja a szájukat.
Az énekesnő elárulta, hogy családja úgynevezett gyakorlatot folytatott Buteyko Három hónapig.
Ez a technika magában foglalja a módok megtalálását lélegezz az orrodon keresztül és az egyik az, hogy alváskor ragasztva tartsa a száját.
Andien szerint ez a módszer segített neki aludj jobban, hogy a torka ne száradjon ki, és eltávolította a rossz lehelet.
De valóban működik ez a technika? És még ennél is fontosabb, hogy biztonságos-e?
Mi a „Buteyko”?
A Buteyko technikát a 1950-es évek orosz orvos Konstantin Pavlovich Buteyko.
Úgy vélte, hogy a légzési állapotok, különösen az asztma, összefüggenek az emberek légzésével.
Úgy vélte, hogy ha a betegeket megtanítják helyes orrlégzésre, akkor tüdőproblémáik eltűnnek.
Csaknem hét évtizeddel a feltalálása után ez az alternatív terápia továbbra is népszerű: emberek ezrei gyakorolják a Buteykót az egész világon.
Légzőgyakorlatokat végeznek, és szájukat alvószalaggal takarják be.
A Buteyko állítólag javulást hoz a különböző betegségekkel küzdő betegeknél: a cukorbetegségtől a krónikus fáradtságig, figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességig és depresszióig.
De talán az az állapot, amely a Buteykóval társult leginkább Obstruktív alvási apnoe (SAOS).
Ez az állapot akkor fordul elő, amikor az ember légúti elzáródása vagy korlátozása alvás közben történik, ami miatt a beteg nem tud könnyen lélegezni.
Ennek eredményeként az alvás minősége gyenge, és ez fáradtsághoz, depresszióhoz és egyéb bajokhoz vezethet.
Ezért azok, akik szenvednek tőle horkolnak. Ezt a kellemetlen hangot adja a levegő, amikor megpróbál be- és kilépni a szélcsövön.
Patrick McKeown, a Buteyko Nemzetközi Klinika alapítója a BBC-nek elmondta, hogy "a száj lélegzése az obstruktív alvási apnoe egyik fő közreműködője", mert ez visszanyomhatja a nyelvet és akadályozhatja a levegőből való átjutást.