Buteyko módszer - SMUTHTA

A Buteyko-módszert az 1950-es években Konstantin Buteyko orosz orvos dolgozta ki. Módszerét gyermekek és felnőttek százezrei gyakorolták különféle állapotokban, beleértve a száj légzését, szénanáthát, orrdugulást, horkolást, alvási apnoét, asztmát, vérnyomást, szorongást, stresszt, pánikrohamokat és depressziót.

mint amennyit

Fiatal orvosként Buteyko hosszú hónapokat töltött beteg betegek előtt az ágyaik mellett, figyelve egészségüket. Megállapította, hogy az emberek egészségi állapotának romlásával a légzés nehezebbé vált. A betegségei előrehaladtával látta, hogy betegei fokozzák a mellkasuk és a hasuk légzési mozgását, a légzésük hallhatóbbá válik, a légzésük gyorsabbá válik, és többet sóhajtanak és szájon át lélegeznek. Idővel egyszerűen a légzésének megfigyelésével tudta megjósolni a halál kezdetét.

Ez alapvető kérdést vetett fel Buteyko előtt: a betegei betegsége járult hozzá nehéz légzéséhez, vagy a nehéz légzése járult hozzá betegségéhez?

Abban az időben Buteyko súlyos magas vérnyomásban szenvedett, amely rosszról rosszabbra fordult. Kísérleteket kezdett azzal, hogy kevesebbet lélegzett és megnyugtatta a légzését. Pillanatok alatt eltűntek a hónapok óta tapasztalt fájdalmak.

Az elkövetkező néhány évtizedben Buteyko alaposan kutatta ezt a témát, és dedikált laboratóriummal rendelkezett eredményeinek népszerűsítésére. Módszerét 1990-ben hozták Nyugatra, és ma már számos országban tanítják.