C; mo Baba gondozása C; Hogyan válasszunk ételeket a babának
A csecsemő etetésének kezdete attól függ, hogy fejlődik, mivel minden gyermek más és más. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy az ápoló csecsemőket az élet első 6 hónapjában csak anyatejjel táplálják, és 12 hónapig folytassák az étrendbe való beépítését. De néhány csecsemő 4-6 hónapos korában készen áll bizonyos szilárd ételek (nem anyatej vagy tápszerek) elkezdésére. Figyeljen a jelekre (fejlődési jelekre), amelyek segítenek abban, hogy megtudja, mikor készen áll a baba szilárd ételekre.
Házi bébiétel
Előny
- A házi készítésű ételek olcsóbbak, mint a megvásároltak.
- Jobb a környezetnek.
- Ellenőrizheti az összetevőket (kerülje a tartósítószereket, a hozzáadott sót vagy cukrot és az ételeket, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak).
- Segíthet a babának megszokni azokat az ételeket, amelyeket családja rendszeresen fogyaszt.
Hátrányok
- Időbe telik a házi bébiételek elkészítése és elkészítése.
- Kevésbé kényelmes, mint a bolti és kész bébiétel.
- Óvatosan ügyeljen a házi készítésű ételekre.
Vásárolt bébiétel
Előny
- Szigorú biztonsági előírások szerint készül.
- Kényelmes és mindenhol hordozható.
- A bébiételeknek sokféle változata van.
- Nincs szükség előkészítésre; használatra kész.
Hátrányok
- Drágább lehet, mint saját házi bébiétel elkészítése.
- Néha kevésbé egészséges (desszertek csecsemőknek vagy ételek hozzáadott cukorral, sóval); ne felejtsd el elolvasni a címkét.
Bébiétel elkészítése
Ne fűszerezd
Akár házi, akár bolti ételekkel eteti a babáját, kerülje az egészségtelen ételízesítők (só, vaj, olaj, tejszín vagy cukor) hozzáadását. Még akkor is, ha a bébiétel íztelennek tűnik, a baba azt fogja tapasztalni, hogy a természetes aromák felemelőek. Azáltal, hogy megakadályozza, hogy babája extra sót és cukrot fogyasszon, segíthet az egészséges étkezési szokások elsajátításában. Fontos az egész életen át tartó egészséges táplálkozás.
Nem kell külön menüt készítenie a csecsemő számára. Készítsen ételt az egész családnak, és tegyen félre egy adagot, mielőtt hozzáadna fűszereket. Készítsen bébiételt az ízesítetlen részből.
Friss gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és zöldségek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. Ezek az elemek fontosak a baba fejlődéséhez. Friss gyümölcsök és zöldségek kiválasztásakor:
Kerülje a nitrátokat
A nitrátok olyan vegyi anyagok, amelyek néha megtalálhatók a vízben (általában kútvízben) és a talajban. A nitrátok vérbetegséget, úgynevezett methemoglobinémiát (egyfajta vérszegénységet) vagy "kék baba" szindrómát okozhatnak. Bár ez nem túl gyakori, a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők megbetegedhetnek, ha nitrátos ételeket fogyasztanak.
A nitrátok ronthatnak bizonyos friss zöldségeket, például zöldbabot (zöldbabot), sárgarépát, tököt, céklát (répát) vagy spenótot. (Az élelmiszerbiztonsági ellenőrzéseket már elvégezték a vásárolt bébiételekben, amelyek tartalmazzák ezeket a zöldségeket.) Ezeket a friss zöldségeket felhasználhatja házi bébiételek elkészítéséhez, amennyiben betartja ezeket a biztonsági lépéseket:
- Ne etessen babot, sárgarépát, tököt, céklát vagy spenótot, ha a baba 6 hónaposnál fiatalabb
- Használjon kis adagokat
- Kerülje az ilyen zöldségek adását a babának, ha 24 óránál hosszabb ideig hűtötték őket
- Ne használja ezeket a zöldségeket házi gyümölcslé készítéséhez (például sárgarépalé)
Változtassa meg a fajtát. Adjon a babának más friss zöldséget is, például borsót (borsót vagy borsót), édesburgonyát (édesburgonyát vagy édesburgonyát) vagy kukoricát, amelyben kevés a nitrát.
Bioélelmiszerek
Az American Dietetic Association szerint a bioélelmiszerek nem lehetnek egészségesebbek vagy biztonságosabbak, mint más típusú élelmiszerek. Nincs elég kutatás ahhoz, hogy biztosan tudjam. A biocímkével ellátott élelmiszereknek azonban meg kell felelniük az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának (USDA) bizonyos normáinak. Például:
- A biotáplálékokat általában kevesebb növényvédő szerrel termesztik, mint más ételeket.
- Az ökológiai növényeknél csak bizonyos típusú műtrágyák és gyomirtók használhatók.
- Nem használható géntechnológia vagy bizonyos típusú sugárzás.
- A biotáplálékban tilos az ember által készített termékeket használni.
- A növekedést elősegítő hormonokat vagy az antibiotikumokat bármilyen okból tilos ökológiai tejelő, tojást és hústermelő állatokra alkalmazni.
- Az állatoknak hozzáférniük kell a nyílt gyepekhez.