Calabazón Butchery 2012. október

A minap NAGYON Érdekes módon olvashattuk, hogy az élelmiszer-címkéket olvasó emberek vékonyabbak maradnak, nagyon érdekes hírek (érdemes a redundanciára), és ez sok köze van az egészségünkhöz, ezért feltesszük magunknak a kérdést, mit kell tennünk? ne feledje, amikor elolvassa az élelmiszer-címkéket ?

Az első sorban megjelenik az adagméret, egy olyan mennyiség, amelyet általában elfogyasztunk, amelynek nem kell egybeesnie a tartályban lévő mennyiséggel, ezért fontos tudni az adagok méretét, csak így lehet tudni hány kalóriát eszünk.

A címkén ezeket a szimbólumokat általában% vagy% RDA fogjuk látni, amely az adott tápanyag napi ajánlott mennyiségének százalékos aránya. A napi értékek 2000 kalóriatartalmú étrenden alapulnak, így étrendjétől vagy fizikai aktivitásától függően minden embernek eltérő táplálékigénye lesz.
Zsírszakaszok: A túl sok zsír (különösen a telített zsír és a transzzsír) elfogyasztása növelheti bizonyos szívbetegségek vagy vérnyomás kialakulásának kockázatát, ezért nagyon fontos figyelembe venni ezt a részt.

A húshoz, a termékünkhöz, mi a helyzet a vágott hússal, nem ismerjük annak táplálkozási adatait? A húsok fogyasztása nem csak nagy mennyiségű fehérje elengedhetetlen a test számára, de kíséri esszenciális aminosavaks szükséges. A hús 20% -a tiszta fehérje. Ezek az anyagok elengedhetetlenek a szövetek növekedéséhez, védekezéséhez és regenerálódásához.

---