Callanetika a fogyáshoz
A súlycsökkentéshez használt kallanetika (vagy kallanetika) az egyik hihetetlenül hatékony rendszer, amely lehetővé teszi, hogy a hetedik verejtékezésig edzés nélkül fogyjon! A komplexum lényege nem tartalmaz többszörös ismétlést és mozgást: a komplex statikus gyakorlat, amely tökéletesen edzi és fejleszti az izmokat.
Callanetic: hatékony fogyás
Az amerikai Callan Pinkney-nek, aki a komplex kallanetika feltalálója lett, problémái voltak a gerincvel, ezért nem tudott komoly terhelést gyakorolni a testre. Ennek eredményeként megpróbálta megváltoztatni a hagyományos jóga-ászanákat, aminek eredményeként teste rendben volt és enyhítette a hátfájását.
A test nagyon jól reagál a statikus terhelésre: foglaljon állást és tartsa 1-2 percig, elég erős feszültséget érezhet, ami összehasonlítható azzal, ami a hagyományos testmozgás eredményeként jelentkezik. Ha azonban az elhízott vagy bizonyos betegségekben szenvedők nem tudnak rendszeres testmozgást végezni, akkor a kallanetika terhes nők számára nagyon teljes, azok számára, akiknek problémái vannak az ízületekkel vagy a gerincvel stb.
Callanetika: eredmények
A Callanetics óra előtti és utáni megjelenés mindig nagy különbség. 7 órás edzés után a tested megfeszül, a volumen csökken és az izmok rugalmasabbá válnak. Mivel a komplexum magában foglalja a heti háromszori ismétlést, már az órák harmadik hetében észreveszi az eredményeket!
Pilates vagy kallanetika?
Mindkét komplex nagyszerű az aktív testmozgás ellenjavallt emberek számára. Ha azonban a Pilates programot a háború sújtotta emberek rehabilitációjára tervezték, akkor a kallanetika inkább a jóga irányába mutat. Mindenesetre ki kell választania, mit szeretne. És ezt nem lehet más módon megérteni, mint empirikus. Menjen csak egy kallanetika órára és egy pilates órára, és azonnal meg fogja érteni, hogy ez inkább az Ön ízlése.