Cardiobox

A FITNESSÉG ÖSSZEFOGLALÁSA BOKSZTAL

A kardió doboz előnyei

Növeli az önbecsülést és a hatalomtudatot.
Az aerob testmozgás, ütések és rúgások kombinációjának köszönhetően segít oldani a feszültséget és felszabadítani az adrenalint. A kardio box ebben az értelemben nagyon alkalmas gyakorlat a stressz oldására.
Növeli a rugalmasságot, az erőt és az állóképességet.
Az egész test tónusú, aktiválja az összes izomcsoportot.
Nagyon alkalmas gyakorlat a fogyáshoz.

A kardio ökölvívás minden életkorban gyakorolható, amennyiben megfelelő fizikai állapotban van, és tiszteletben tartja a szív- és érrendszeri gyakorlatokkal kapcsolatos jelzéseket, különösen a maximális pulzusszámmal kapcsolatosakat.

A legtöbb kardio ökölvívó program a változó pulzusszámú fizikai munkát ötvözi a tényleges ökölvívási technikákkal.

A szív- és érrendszeri terhelés