Carrizo diéták

Kefir A folyékony joghurthoz hasonló tejtermék, amelyet baktériumok és probiotikus élesztőgombák erjesztenek, amelyek javítják a bélflórát, elősegítik az immunitást és javítják a béltranzitot, segítenek fenntartani a szervezet általános egészségi állapotát.

diéták

Hozzávalók 1 literre

50g muscovado cukor.

1 liter lehetőleg szűrt víz (biztonságos víznek kell lennie)

3 evőkanál hidratált vizes kefir csomók.

· 2 Dh füge vagy 1 evőkanál mazsola. Organza táskával

1/2 citrom nagyon tiszta

Voile szűrőkendő

Helyezze a kefirt egy evőkanál cukorral egy pohár vízbe, fedje le és hagyja 24 órán át pihenni.

· Szűrje le és mossa le a kefirt, helyezze egy 1 literesnél nagyobb üvegtartályba, és töltse fel csak 1 liter vízzel, a maradék helyet üresen hagyva.

· A maradék cukrot és mazsolát az organza tasakba tesszük, és a tartályba tesszük.