Célszerű elérni a napi tízezer lépést, de nincs semmi tiltott - La Opini; n Murcia

Marta Garaulet saját módszerrel rendelkezik, amellyel több ezer ügyfélnek segít táplálkozási központjában

Gyógyszerészi doktori fokozatával Marta Garaulet jelenleg a Murciai Egyetem élettanának és táplálkozási fiziológiai alapjainak professzoraként dolgozik, és egy ezen a területen működő kutatócsoport tagja.
A Harvardon végzett tanulmányai arra késztették, hogy megtanuljon olyan amerikai technikákat a táplálkozás területén, amelyeket érdekesnek talált saját testsúlycsökkentő rendszerének létrehozására.

Így született meg a Garaulet Diet, amelynek több mint húsz éves múltja van. «Ez a módszer szabadalmaztatott és abból áll, hogy a mediterrán étrendet magatartási technikákkal, csoportterápiával, pozitív ingerekkel ötvözi. Végül a személy viselkedésének megváltoztatásával hajtják végre "- magyarázza.

A központba érkezők 70% -a nő, de nem minden kliens jár ugyanahhoz. "Vannak, akik fogyni akarnak, mások híznak vagy egyszerűen maradnak" - mondja Marta.

„A legfontosabb - teszi hozzá - az étkezés ismerete, ezért kínálunk saját főzőműhelyeket. Három hónapja újdonság, amellyel szándékunkban áll, hogy fiatal koruktól kezdve megtanulják az egészséges és kiegyensúlyozott étkezést ».
Az érdekelt felek alapvető célja testtömegük 10% -ának elvesztésével kezdődik. Marta rámutat, hogy "a betegek 95% -a eléri a célt és legalább egy évig fennmarad".

Úgy tűnik, hogy azok az idők, amikor az emberek a legjobban törődnek a testsúlyukkal, egyértelműek: a vásárlói beáramlás csúcsa karácsony után, nyár előtt és után következik be.

---