Célunk Kerüljük az elhízást - Kernpharma betegek
Azoknak a nőknek, akik legyőzték az emlőrákot, kerülniük kell a testzsír növekedését, mivel nagy tudományos bizonyítékokkal tudjuk, hogy az elhízás, elsősorban a hasi elhízás, a betegség visszaesésének kockázati tényezője (1-3).
Figyelembe kell venni, hogy a hormonkezelések, a tamoxifen és az aromatáz inhibitorok, amelyek célja az ösztrogének testben való jelenlétének csökkentése, elősegíthetik a testzsír növekedését (4), és néha az izomtömeg csökkenését (5).
A súlygyarapodás megakadályozása
Ha a nő befejezte műtétjét, sugárterápiáját és/vagy kemoterápiás kezelését, és egészséges testsúlya van, akkor meg kell próbálnia elkerülni a testzsír növekedését:
- 1. Figyelembe vesszük, hogy a klinikai irányelvek mit jeleznek a rákon túljutó betegek számára: „maradjon fizikailag aktív, és ennek alapján fogyasszon diétát zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, kevés telített zsír, vörös hús és alkohol".
- két. Végezze el egészséges vásárlás tartalmazzon friss ételeket és kerülje a feldolgozott ételeket.
- 3. Csinálj egy egészséges menü amely magában foglalja a rajzban megjelölt négy ételcsoportot ebédre és vacsorára egyaránt, korlátozva a vörös és a feldolgozott húsokat.
Fogyás és testzsír
Ha a nő túlsúlyos vagy elhízott, fontos táplálkozási beavatkozást végrehajtani annak csökkentése érdekében, mivel a visszaesés kockázatának növelése mellett a zsírszövet feleslege kedvez az ösztrogének termelésének, és ezért csökkenti a kezelések hatékonyságát olyan esetekben, amikor: hormonfüggő (6) .