Chia valóban segít a fogyásban

mész. Habár a chia sok tápanyagot tartalmaz, Ericka Gil, a SISOL Magdalena táplálkozási szakorvosa tisztázta, hogy ez a mag nem okoz fogyást, inkább jóllakottság érzetét kelti, így amikor „jóllakjanak” érzi magát, kerülje az étel folytatását.

"Ez a mag nem segít közvetlenül a testsúlycsökkenésben, de magas rostösszetételének köszönhetően teltségérzetet kelt, így a víz felszívódása olyan lesz, mint egy gél, amely" terjedelmes "érzetet ad a gyomorban.", Jelezte a szakember.

Figyelembe kell venni, hogy magas tápanyag- és omega-tartalma miatt segít csökkenteni a koleszterin- és trigliceridszintet, de nem a testzsírral, amely a testmozgással érhető el. Ez lehetővé teszi a szív- és érrendszeri problémák megoldását, megakadályozza a vastagbélrákot és a székrekedést, de nem égeti meg a felhalmozódott testzsírt.

---