Chia víz - Könnyű

Ehhez a chia vizes recepthez az első dolog, amit meg kell tennie sorolja fel az összes összetevőt. Ezek az összetevők 1 liter és fél italhoz jutnak.

chia

Fedjük le a chiát vízzel és hagyjuk ülni, amíg gél képződik. Ne feledje, hogy a chia mag, és nagy mennyiségű oldható rostot tartalmaz.

Amikor a chia olyan, mint egy gél, tegye a turmixgépbe, és adjon hozzá egy csésze vizet. Blend 2 percig majd hozzáadjuk a citromlevet és a kanál mézet.