Cink- és szeléntartalmú ételek miért olyan jók a szemnek?
A testünk megfelelő működéséhez nagyon fontos a fogyasztás ételek cinkkel és szelinnel, mivel olyan előnyöket nyújtanak, mint: az immunrendszer javítása, a hormonális anyagcsere (különösen a reproduktív rendszer és a pajzsmirigy) megfelelő működésének biztosítása, valamint az általános öregedés és különösen a látás szempontjából fontos érzékek lelassítása.
A cink elősegíti a DNS-szintézist és a megfelelő sejtosztódást, és aktívan hozzájárul a tesztoszteron normális szinten tartásához, ami elősegíti a termékenységet és a szaporodást. Ezen ásvány további előnye, hogy erősíti a zsírsavak anyagcseréjét és a fehérjék szintézisét a szervezetben. A cink másik nagy előnye, hogy megvédi a test összes sejtjét az öregedést okozó szabad gyökök által okozott károsodásoktól.
A szelén a maga részéről, amellett, hogy hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, a pajzsmirigy működésének optimális fejlődését is segíti. A cinkhez hasonlóan megvéd minket a szabad gyököktől, ráadásul gátként funkcionál az oxidatív stressz ellen, és pozitív a bőr, a köröm és a haj jó állapotban tartása szempontjából. Elősegíti a férfi termékenységét is, mivel segíti a spermiumok termeléséért felelős mechanizmust, amelyet spermatogenezisnek neveznek.
Azok a veszélyek, hogy kevés az ásványi anyag
Ha étrendünk nem tartalmaz cinket és szelént tartalmazó ételeket, testünk nem lesz képes elegendő mennyiségű asszimilálni ezeket a fontos ásványi anyagokat, ami növeli a kialakulásának esélyét:
- Korai öregedés okozta szembetegségek, például szürkehályog vagy látásélesség elvesztése .
- Pajzsmirigy alulműködés.
- Szívbetegség.
- Gyenge gyógyulás.
- Nagyobb hajlam az influenzára és a megfázásra.
- A test általános öregedése.
- Elégtelen fehérjetermelés.
- Az immunrendszer károsodása.
- Krónikus fáradtság.
- Szájfertőzések kialakulása.
- Bőrproblémák.
- Elégtelen hajnövekedés.
- Több esély van a fülzúgásokra vagy a fül csengésére.
- Osteoporosis és csontgyengeség.
- Stb.
Tegye meg ezt a tesztet, hogy megtudja, milyen ételeket kell növelnie étrendjében a vizuális egészség javítása érdekében
Miért jó a cink és a szelén a látásra?
A cink és a szelén mikroelemek, ami azt jelenti, hogy ezek olyan elemek, amelyekre a testnek nagyon kis mennyiségben van szüksége, de elengedhetetlenek a jó egészség érdekében, és garantálják az alapvető és létfontosságú folyamatok, például az enzimek és koenzimek képződésének optimális működését. Ezek az ásványi anyagok megtalálhatók a földön, és bizonyos élelmiszerek révén nyerjük őket.