Keto kenyér recept
Február 01. Könnyű, gyors és gazdag Keto kenyér recept
Annak ellenére, hogy paleo diétát folytatok, majdnem három hétig ketogén diétát folytattam.
A jövőbeni bejegyzésekben részletesebben kitérek a keto étrendre, de alapvetően ezeknek az arányoknak a megevéséből áll:
- Szénhidrátok: 5-10%
- Fehérjék: 20-25%
- Egészséges zsírok: 70-80%
Bár számos előnye van, mint minden étrendnek, korlátozó jellegű. És korlátozással unalom járhat.
Unalom, ha mindennap tojást fogyasztok reggelire, és nem tudtam, hogy mire együnk vajat. Személy szerint, amikor az étel megunta, hiányzik a "tiltott". És mivel nincs szükségem szenvedésre, gyors, egyszerű és finom kenyérsütés készítésével kerültem be a konyhába.
Hogyan készítsünk keto kenyeret
Találtam egy receptet a keto kenyérre, ami tetszett, megváltoztattam néhány összetevőt, hogy hozzáigazítsam a tejmentes étrendhez, és az eredmény finom lett.
Alapvetően keto mandulás kenyér, amelyet kis formákban készítenek, hogy olyan legyen, mint egy rúd; sok játékot adnak és tökéletesek szendvics készítéséhez.