Citromos csirke; recept egy egyszerű, finom és egészséges ételhez
Szeretsz vigyázni magadra? Nos, ezzel a citromos csirke recepttel segítünk megszerezni. Mert az étel a jó egészség alapja.
Mi vagyunk Sara és Ani, a fitt boldog nővérek, és segítünk abban, hogy megvalósítsam azt a tervet, amelyet választottam, hogy vigyázzak magamra.
Ha szívesen gondoskodik étrendjéről, akkor mindig kereshet recepteket, amelyekkel egészséges maradhat, igaz? A legfinomabb és legegyszerűbbeket hozzuk el, például ezt a citromos csirke receptet.
Ezt az ételt általában panírozott és sült csirkével készítik, de megfordítottuk, hogy egészséges és nagyon egészséges étel legyen. Továbbá az is magas kollagénszint, a csontok és ízületek nagyon szükséges összetevője. Mit szeretnél már megtanulni, hogyan kell csinálni? Nos, hit játék!
Citromos csirke recept
Hozzávalók
- 350 gramm mell csirke tiszta
- A 3-as vagy 4-es lé citrom
- 50 ml Víz
- Egy evőkanál ecet bor vagy balzsam
- Egy darab édesítőszer mint a méz vagy a stevia.
- Só rózsa
- 1 teáskanál Liszt zabpehely vagy teljes kiőrlésű liszt
- Bors fekete
- Pisztácia
- 250 gr rizs teljes kiőrlésű vagy főtt basmati
Készítmény
- Első vágja el a melleit kockára vágva, akkora méretben, mint a legjobban, és ízesítsd.
- Keverjük össze egy tálban az összes hozzávaló nagy, kivéve a csirkét, a rizst és a pisztáciát.
- Tegye a csirkekockákat a keverékbe, és hagyja áztat körülbelül három órán át.
- Távolítsa el a csirkét tálból a cefrével, és tegye egy forrásba vagy közvetlenül a serpenyőbe.
- Fõzni fogunk serpenyőben közepes erős lángon néhány percig, amíg a kapott húsleves felszívódik. Egyszer arany, hozzáadjuk a húslevest a cefre és egy teáskanál Liszt zabból.
- Főzzön még egy-két percet, hogy a sűrű szósz. Adjon hozzá egy marék pisztácia hámozott.
- Távolítsa el és tálalja főtt basmati rizzsel.
Ilyen egyszerű az egész! Keleti ízléssel ez a finom citromos csirkés étel minden táplálkozási szükségletünket kielégíti káros zsírok hozzáadása nélkül. Már alig várjuk, hogy kipróbálhassuk! És te?