CLA (konjugált linolsav) Részletes áttekintés - Recept ma Recept ma

További információk Nem minden zsír egyforma!

Némelyiküket egyszerűen energiára használják fel, míg mások erőteljes egészségügyi hatásokkal bírnak.

recept

A konjugált linolsav (CLA) a húsban és a tejtermékekben található zsírsav, és úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnye van (1).

A fogyás népszerű kiegészítője is (2).

Ez a cikk megvizsgálja a CLA hatását a testsúlyára és az egészségi állapotára.

Mi a CLA?

A linolsav a leggyakoribb omega-6 zsírsav, nagy mennyiségben megtalálható növényi olajokban, de más élelmiszerekben is kis mennyiségben. A "konjugált" előtag a kettős kötések elrendezéséhez kapcsolódik a zsírsavmolekulában.