CREPE DE ALFORFÓN LIGHT - GYM VIRTUAL

alforfón

Ha szereti a palacsintát, és a csokoládé rabjainak tartja magát, akkor nem hagyhatja ki ezt a rostban gazdag, könnyű csokoládé töltelékkel rendelkező könnyű palacsinta receptjét. Finomak, így nem hagyhatja ki őket! Mered kipróbálni őket? Ha kipróbálod őket, ne felejts el címkézni, hogy lássam:) @gymvirtual_com #gymvirtualfood

ÖSSZETEVŐK

  • ½ pohár hajdina vagy hajdinaliszt, amely rostokban gazdagabb.
  • ½ pohár szójatej vagy mandulatej (ezek édesebbek) vagy 1/2 pohár hideg víz.
  • 1 tojás
  • 1 tojásfehérje
  • 3-4 evőkanál folyékony édesítőszer
  • 1 evőkanál vanília kivonat (opcionális)
  • Egy evőkanál olaj (opcionális)

A csokikrémhez

  • 1 vagy 2 evőkanál kakaó 0% hozzáadott cukor
  • 2 evőkanál édesítőszer vagy stevia (porított)
  • 3 evőkanál sovány tejpor
  • 2 evőkanál 0% tejszínhab
  • 1 evőkanál vanília kivonat (opcionális)