Cristiano Ronaldo elárulta a testalkatának titkait, milyen az étrendje, milyen gyakorlatokat végez,
A Juventus támadója bevallotta, hogyan jár a testének gondozásával és a világfutball elitjében maradással
Évek telnek és Cristiano Ronaldo a futball elitjében marad. Több mint egy évtizede minden évad pályázik a Ballon d'Or vagy a Legjobb Díjra. A portugál csatár tehetség, de dolgozik és edz is.
A youtubernek adott interjúban ChrisMD, focista feltárta a titkokat, hogy megőrizze testalkatát és egyenlő versenyben legyen a 34 éves fiatalokkal.
„Tudtam, hogy nagyon tehetséges vagyok, de úgy döntöttem, hogy keményebben fogok dolgozni, mint mindenki más. Éjjel kezdtem el kúszni a hálószobából tornázni. Nagyobb és gyorsabb lettem ”, ez a kattintás, amelyet 11 évesen tett, arra késztette, hogy minőségi ugrást tegyen.
CR7 fenntartja, hogy a "A sikerem 90 százaléka a fizikai állapot fenntartása". A futballista megjegyezte, hogy a jó gyakorlatsor és a jó felépülés a siker alapja. „Vigyáznod kell magadra. Ha nem vigyázol magadra, senki sem segít rajtad ”- mondta.
Azt azonban bevallotta, hogy néha fenntartja egy "megengedett", amelyet általában fiával élvez, hogy a rutin ne váljon annyira unalmassá: a pizza.
Cristiano megerősíti, hogy a motiváció megtalálása elengedhetetlen a fejlődéshez, és hogy az évek során megértette, hogy rutinjainak és gyakorlási módjainak változónak kell lenniük. "Nem minden nap csinálom az edzőtermet, mert különben fáradt lennék a játékokban. Az élet megtalálja az egyensúlyokat. A fontos az okos edzés. Nem a mennyiség, hanem a minőség ”- tette hozzá.