Crossfit vagy Cross-fitness - Fogyjon fogyókúra nélkül Könnyű és egészséges főzési receptek, fitnesz rutinok

A Crossfit vagy a Cross-fitnesz, mi ez, ki gyakorolhatja és példák az edzésekre, videót is mellékelünk.

A Crossfit vagy Kereszt-fitnesz Ez egy olyan sportedzés, amely egyre inkább növekszik - kezdte Greg üvegember 2001-ben kaliforniai rendőrök kiképzésére. Aztán kiterjesztették a tűzoltókra és az észak-amerikai katonaságra, hogy később szakadékot tegyen az egyének és az edzőtermek között. Jelenleg a többi országban terjed.

fogyjon

Megteheti mindenki?

Képzési példák

  • 400 méter futás
  • 1,5 hüvelykes hinta Kettlebells x 21
  • 12 felhúzás