Csalán, pitypanggal és gyömbérrel tisztítsuk meg
Természetes tisztítás az egészség és az életminőség javítása érdekében! A csalán, a pitypang és a gyömbér a három olyan gyógyszer, amelyet úgy választottunk ki, hogy segítsen a szervezet méregtelenítésében.
Ebben a cikkben adunk néhány tippet, amelyek hasznosak lehetnek a toxinok egyszerű és természetes módon történő eltávolításához a szervezetből. Ne feledje azonban, hogy nem tesznek csodát: egészséges életmóddal kell kísérnie őket, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet is, jó pihenés és rendszeres fizikai aktivitás.
Ne fogyókúrázzon: tisztítsa meg magát!
Vannak, akik megijednek, amikor vakító címsorokat olvasnak a tisztítási tervekről. Ez azért történik, mert szigorú diétákkal társulnak a fogyáshoz. A tisztításnak azonban nem kell súlycsökkenést jelentenie. Ez inkább egy megújulás, amely lehetővé teszi, hogy több vitalitást érezz és jó humor.
Ezenkívül enyhítheti a rendszeresen jelentkező egészségügyi problémákat. Például fejfájás, székrekedés, izomfájdalom, bőrprobléma stb. A megtisztulás felüdülés a tested számára, hogy ez természetes módon regenerálódhasson és javíthassa életminőségét.
A tisztítási terv megkezdése előtt konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, hogy megismerje az igényeinek és céljainak legjobb alternatívákat. Ezenkívül garantálni fogja a szembesülő folyamat biztonságát.
Az alapvető kulcsok
A megfelelő tisztító szerek vagy kiegészítők kiválasztása elengedhetetlen. De ez is elengedhetetlen kiküszöböli azokat a tényezőket, amelyek naponta mérgezik testünket. Legalábbis addig, amíg a hibakeresés tart.
Ily módon sokkal hatékonyabb lesz anélkül, hogy más kiegészítőket vagy terápiákat kellene igénybe venni. A hibakeresés során ezért kerülje a következőket:
- Sokat enni: csak akkor egyél, ha megemésztetted az előző ételt, és éhesnek érzed magad, hacsak a táplálkozási szakember nem mondott másként.
- Egyél ki: nehéz megoldásokat találni méregtelenítés amikor otthonról távol eszel. Egyébként, ha nem tudja elkerülni, válasszon salátákat, természetes gyümölcsleveket, infúziókat stb.
- Későn vagy túl sokat vacsorázik: az éjszaka elengedhetetlen a test megtisztulásának fokozásához. Ezért meg kell próbálnia legkésőbb 8 órakor vacsorázni, és könnyű és könnyen emészthető ételeket választani. Természetesen ez az Ön igényeitől és a saját rutinjától függ.
- A dátumok beállítása nélkül végezze el: érvényes, hogy egy hetet vagy egy hónapot választasz, de fontos, hogy meghatározz egy időszakot, amellyel találkozhatsz. Az első és az utolsó nap nagyon fontos. Legyen akaraterőd és tisztulj meg!
Tisztítási terv
A tisztító terv, amelyet itt bemutatunk, a következő diéta betartásán alapul, ameddig Ön javasolta. Ismételten megismételjük annak fontosságát, hogy ezt egy táplálkozási szakemberrel együtt vizsgáljuk meg, hogy elvégezhessük azokat a változtatásokat, amelyeket az Ön helyzetének megfelelően megfelelőnek tart:
- Éhgyomorra: csalán, pitypang és gyömbér infúziója.
- Reggeli: turmix, teljes kiőrlésű szendvics, zabpehely tejjel, gyümölcs joghurttal stb.
- Fél reggel: csalán, pitypang és gyömbér infúziója.
- Étel: az étkezésnek tartalmaznia kell egy zöldségtálat (saláta, zöldséglé, zöldségfélék), egy tányér teljes kiőrlésű szénhidrátot (rizs, tészta, kenyér, burgonya) és egy adag fehérjét (hús, hal, tojás, hüvelyesek).
- Délután: csalán, pitypang és gyömbér infúziója.
- Vacsora: zöldség vagy növényi tejszín és egy adag fehérje (hal, tojás, friss sajt, dió).