Cseresznye tulajdonságai, előnyei és tápértéke

Étel

Célszerű jól éretten fogyasztani őket, amikor erősen vörösnek látszanak

tápértéke

A húsos, édes és frissítő cseresznye nyári gyümölcs, nagy antioxidáns erővel és tápanyag-összetétellel, amely számos előnnyel jár az egészségünk számára. E gyümölcs eredete a Fekete-tengeren és a Kaszpi-tengeren található, később madarak és embervándorlások útján jutott el Európába és Ázsiába.

Spanyolországban a Jerte-völgyben (Cáceres) termesztettek nagyon népszerűek, és a világ számos országában termesztik őket, nemcsak a mérsékelt éghajlatú országokban, hanem Oroszországban is. A WHO javasolja fogyasztását. Az érett cseresznyét akkor érdemes fogyasztani, amikor erősen vörösnek tűnik, és nemcsak azért, mert édesebbek, hanem azért is, mert a tápanyagok koncentráltabbak.

Tápérték:

Összes zsír: 0,3 g

Szénhidrátok: 12 g

Élelmi rost: 1,6 g

C-vitamin: 10 mg

Tulajdonságok és előnyök:

Tisztítás

A cseresznyét évszázadok óta használják béltisztítóként. Segítenek a toxinok eltávolításában, és ez azért van, mert a lila színüket adó pigmentek antocianinok.