Csicseriborsó hamburgerek - a főzés szerelmesei

főzés

20 ′ ¦ 2 fő (kb. 90 kalória hamburgerenként) ¦ nehézség

Ezek Csicseriborsó hamburgerek amit ma megosztunk, rendkívül könnyen és gyorsan elvégezhetők. Készíthetjük otthon főtt csicseriborsóval, vagy olyanokkal, amelyeket készen árulnak a szupermarketekben palackokban, dobozokban vagy fagyasztottakkal, amelyeket mindig nagyon jó áron és nagyon jó minőségben talál.

Ez egy nagyon megnyugtató étel, amellett, hogy nagyon tápláló és egész nap energiával tölt el.

A hüvelyesek olyan étel, amelyet érdemes felvennie a heti menüjébe, mivel nagyon táplálóak és sok fehérjét és rostot szolgáltatnak a testnek. Jól terheltek vitaminokkal és ásványi anyagokkal is, amelyek nagyon fontosak a testünk megfelelő működéséhez.

Ezek Csicseriborsó hamburgerek kiválóan fogyaszthatják forrón és frissen a serpenyőből, vagy melegen vagy hidegen is finomak. Egy jó darab pita kenyér, joghurtos szósz és friss saláta levelek kíséretében hihetetlenül ízletesek.

Ne felejtse el csicseriborsót felvenni a bevásárlólistára és a heti menüjébe! Látni fogja, hogy nagyon jól fogja érezni magát, sok energiával és boldogan, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozott.

Menjünk tovább arra a receptre, amely szerint ezeket a hamburgereket egy napra a tengerparton töltjük!

ÖSSZETEVŐK:

  • 300 gr. főtt csicseriborsó (ezek lehetnek üvegekbe készen értékesítettek, konzervek vagy fagyasztottak)
  • 1 tojás
  • ½ közepes hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • ½ kis póréhagyma (fokhagymás porro)
  • 2 evőkanál friss petrezselyem
  • 1 evőkanál őrölt kömény
  • 1 evőkanál őrölt füstölt paprika
  • 1 evőkanál curry
  • olivaolaj
  • 4 evőkanál szezámmag vagy szezámmag (2 a tésztához és 2 a körethez)
  • ízlés szerint só és frissen őrölt fekete bors
  • ízlés szerint chili pehely vagy cayenne bors
  • 1 evőkanál búzaliszt (csak akkor, ha a tészta nagyon puha, és nem tudja elkészíteni a hamburgert)