CSIRKE FAJITAS ▷ Fitness receptek 【2021】

csirke

Csináld csirke fajitas nagyon szórakoztató módon élvezhetjük ezt az ételt közben fitnesz étrend. Ne feledje, hogy a csirke az egyik legjobb húsok hogy kiválaszthatunk, amikor a saját dolgunkon dolgozunk diéta és testmozgás. Ehhez a konkrét recepthez szüksége lesz:

?Főtt idő: 15 perc ?‍? ‍? ‍?Diners: 2-3 fő
?Konyha típusa: Vacsorák ⏰Teljes előkészítés: 30 perc

Hozzávalók csirke fajitashoz

  • 200 gr mell csirkéből.
  • Fél piros és zöld paprika
  • Fél hagyma
  • Só és bors ízlés szerint
  • Búzaliszt tortilla

Készítmény

  1. Először is vágja fel a mellcsirkéből csíkokban
  2. Fűszerezzük só, bors kedvünkre
  3. Egy serpenyőben közepén tűz, főzzük a hús vízzel. Kikapcsoljuk a hőt, amikor a csirkecsíkok megsültek és puhák
  4. Apróra vágjuk a hagyma és paprika ban ben kis négyzetek, és elkészítjük a sofrito egy másik serpenyőben egy teáskanál olaj, nak nek közepén tűz. Amikor a zöldségek fényes és ropogós, eloltottuk a tüzet.
  5. Vesszük a búzaliszt tortilla vagy fajitas, és elektromos sütőben, mikrohullámú sütőben vagy serpenyőben melegítjük őket, de csak néhány másodperc hogy hőt kapjanak.
  6. Hozzáadjuk a csirkecsíkok a hagymamártás mellett Y bors belül, gurulunk, és kész.