Csirke receptek pácok felhasználásával

pácok

Ha Ön rendszeresen gyakorolja a testépítést, akkor ezt tudni fogja csirke Ez az egyik alapvető étel, amelyet be kell vezetnie étrendjébe. De ha visszaveszi a mell kis ízét a következő cikkben, megmutatjuk, hogyan lehet finomabbá tenni új tápanyagok hozzáadásával nagyon kevés kalóriával. Ehhez megtanuljuk megtenni pácolt hogy később teljes ételeket készítsen csirke alapján.

A pác ez a legjobb módszer a csirke ízének fokozására. A pácok megakadályozzák, hogy a csirke kiszáradjon, és ízletesebb legyen.

Javaslom a pácolást csirkemellek hagyja őket legalább nyolc órán át a hűtőszekrényben, és a főzési időszak alatt tartson fenn egy kis extra pácot. Az alapvető pácok közé tartozik egy sav, például ecet, bor vagy citruslé, olajjal és fűszerekkel párosítva.

Fagyassza le a csirkemelleket a páclével. A hús megolvadáskor beázik vele. Ön is egyszerűen elkészíthet egy pácot, és 8 órára vagy éjszakára a hűtőbe tegye (hogy beállítsa), és másnap használhatja, amikor főz csirke.

1) Tandoori pác

  • 3/4 csésze zsírmentes joghurt
  • 3/4 evőkanál koriander
  • 3/4 evőkanál paprikát
  • 1/2 evőkanál kömény
  • 1/2 evőkanál gyömbér
  • 1 teáskanál fokhagyma por
  • 1 teáskanál bors
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • 1/4 teáskanál szegfűszeg
  • Fél citrom leve