Csirkeháló

Szeretne valami gazdag, könnyű és könnyű dolgot? A csirkehús elkészítésének sokféle módja van, egészben, darabokban, sült, sült, párolt, sült, mikrohullámú, főtt ... valamint sokféle kíséret létezik: zöldségekkel, szószban, gyümölcsökkel, gyógynövényekkel többek között. A NutriciónSAS-ban alternatívát kínálunk Önnek, így élvezheti étrendje megsértése nélkül.

Helyzeti előnyök ...Összetevői könnyen megtalálhatók, valamint elkészítése is kiváló választás a főételhez bármilyen alkalomra; a csirke olyan húsfajta, amely főzés közben keveset zsugorodik, így sokat hoz.

Recept

Hozzávalók

• 100g szalonna apróra vágva
• ½ fehér hagyma, kockára vágva
• 1 zöld paprika kockára vágva
• 1 piros kaliforniai paprika kockára vágva
• 500 g csirkemell kockára vágva
• 2 tasak vagy 2 evőkanál zsírmentes granulált fűszer

Csirkeháló

Előkészítési mód

1. A szalonnát enyhén barnára pirítjuk, hozzáadjuk a hagymát és a paprikát.
2. Főzzük közepes lángon, amíg a hagyma átlátszó nem lesz.
3. Adja hozzá a csirkét és a zsírmentes granulált fűszert, keverje össze és folytassa a főzést, időnként megkeverve, amíg a csirke meg nem fő.
4. Szolgál

Táplálkozási tartalom adagonként

• Energiatartalom: 379 kcal
• Energia (kj) 1574
• Fehérjék (g) 40
• Összes szénhidrát (g) 8.4
• Összes zsír (g) 20
• Összes cukor (g) 0,5
• Telített zsír (g) 5.3
• Élelmi rostok összesen (g) 1.1
• Nátrium (mg) 37
• Kalcium (mg) 14
• Koleszterin (mg) 113
• Vas (mg) 2.6
• Egyszeresen telítetlen zsír (g) 6.1
• Többszörösen telítetlen zsír (g) 1.5
• A-vitamin (µg_RAE) 76
• C-vitamin (mg) 82
• D-vitamin (µg) 0,0

---