CSODÁLATOS DIÉTÁK, MINT A GASZTROENTEROLÓGUS VÁLASZOLNAK - REGINA VILÁGA
A múlt keddi beszélgetés során Dr. José Banderával az elhízásról és annak COVID-19-hez való viszonyáról beszéltünk. A túlsúly tekintetében sok érdekes és még diétás hóbortokról is beszéltünk, amelyek általában csalások.
Az elhízással kapcsolatban Pepe szerint az ideális testsúlyunk megismerésének módja a testtömeg-index (BMI) és a zsírszázalék megszerzése. Az elhízás akkor fordul elő, ha több mint 30% zsírtartalmunk van.
Azt azonban kijelenti, hogy a súlyos dolog az, hogy normalizáltuk a betegséget, mivel mi vagyunk az első számú ország a gyermekkori elhízásban. Ez nem születésétől kezdve, hanem saját maga okozza, és a felelősség otthonunkban kezdődik, ahol megtanulunk enni. A mozgásszegény életmód szintén fontos tényező az elhízásban, és ideális esetben legalább napi 12 000 lépést kell megtenni.
Ami a COVID-19-et illeti, az orvos, aki nemrég volt szolgálatban az Országos Táplálkozástudományi Intézetben, elmondja nekünk, hogy a kórházba érkező emberek közül a többségnek társbetegsége van, például elhízás. Ennek oka, hogy a betegség miatt a tüdő nem tágul (tüdőkorlátozás), a zsírszövet miatt a vírus tovább növekszik, a légző- és izomkapacitás, valamint a szív- és érrendszeri és mozgásszervi rendszer gyengébb. Az elhízott emberek folyamatos gyulladásban szenvednek, ami az immunrendszer normálistól eltérő típusú válaszreakciót okoz. Ezenkívül az elhízás más betegségeket is okoz, például cukorbetegséget és magas vérnyomást.
Miután elhízásról beszéltünk, a beszélgetés a diéták hóbortjához vezetett. Pepe elmondja, hogy az emberek mindig csodákat keresnek a gyors fogyás érdekében, és ez azt jelenti, hogy sok sarlatanizmus létezik. Az egészség megőrzésének ideális módja az egészséges életmód és az, hogy vigyázzunk arra, amit a szánkba adunk, nem szabad "a szemünkkel enni". Ha több kalóriát eszünk, mint amennyit elfogyasztunk, ezek összeadódnak. A szorongás szintén fontos tényező az evésben, és terápián keresztül gondoskodni kell elménkről.