Csokoládéfehérje cupcakes; MASmusculo blog
Cupcakes csokoládéfehérjével: Fedezze fel, hogyan készíthet finom és egészséges cupcakes-et, amely lehetővé teszi, hogy kezelje magát étrendje figyelmen kívül hagyása nélkül.
A sportoló étrendjének meg kell felelnie kiegyensúlyozott és egészséges és nagyon fontos, hogy ez a helyzet álljon fenn, mivel a sportdiéták a láthatatlan edzés, ez azért van így, mert megfelelő táplálkozás nélkül lehetetlen elérni az edzés céljait.
Ezért furcsának tűnhet olyan ízletes receptet javasolni, de általában olyan egészségtelen, mint a cupcakes ... Azonban a cupcakes, amelyet bemutatunk Önnek, megfelel néhánynak ideális tápanyagigény a sportoló számára:
- Csak természetes alapanyagokból készül, beleértve a gyümölcsöket is
- Nincs finomított cukor
- Megfelelő fehérjeértékkel (15 gramm fehérje/egység)
- Mérsékelt kalóriaértékkel (187 kalória/egység)
- Zsírszegény (2,9 gramm/egység)
Rendkívüli íze és egészséges táplálkozási tulajdonságai miatt nagyon alkalmas reggelire, és így jó adag energiával és édességgel kezdheti a napot.
A 6 cupcakes elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:
- 1 alma
- 1 banán
- 1 tojás
- 100 gramm zabpehely
- 1/4 csésze kakaópor (lehetőleg édesítetlen)
- 2 evőkanál csokoládé ízű fehérjepor
- 1 evőkanál méz
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 teáskanál élesztő
- 1 teáskanál só