Csoportos kihívások a fogyásban, reflexióban; Alberto Hdez
Dietetikus-táplálkozási (AND-00980); PhD jelölt biológiai és agrár-élelmiszeripari tudományokban, Cordoba Egyetem
Ez a bejegyzés egy rövid személyes reflexió. "Reflexiónak" nevezem, hogy tudományos bizonyítékokkal megkülönböztessük a cikkektől. Itt talál személyes elképzelést a barátok-ismerősök csoportjai között a fogyás terén felmerülő kihívásokkal kapcsolatban.
Ki nem tűzött ki új kihívást, új célt az új év kezdetével? Az önfejlesztés egyéni szintű céljainak kitűzése elengedhetetlen feltétel az emberi lény számára. Az, hogy akkor megkapjuk, amit javasoltunk, az egy másik kérdés.
Ennek a rövid bejegyzésnek az az oka, hogy átgondoljuk azokat az előnyöket és hátrányokat, amelyeket a baráti/családi csoportok közötti kihívások során tapasztalhatunk. Az ötlet egy WhatsApp üzenetből fakadt, amelyet egy beteg néhány nappal ezelőtt mutatott nekem. Január 1. óta körülbelül 15 ismerős tartozik egy olyan csoportba, amely a fogyás gondolatával született. Megmutatja a köztük levő üzeneteket, kezdve a befejezett futást tartalmazó képernyőképektől a fotóig a bevásárlókosárral vagy egy bifidus 0.0 joghurtot fogyasztó szelfivel (természetesen egy olyan üzenet kíséretében, mint a „tudok”, ezen a nyáron I vedd fel "). Ezt látom, elképzelem az üzenetek láncolatának többi részét. A beteg azt mondja nekem, hogy a csoport nagyon aktív, és vannak nagyon érintett emberek, mások valamivel kevesebbet.
Az internet, az új technológiák, például az azonnali üzenetküldés lehetőséget nyújt számunkra, hogy információt, társadalmi támogatást és útmutatást kérjünk. Ez különösen fontos azoknál az embereknél, akiknek nehézségeik vannak az önkontroll kezelésében, amely elem a jövőben jelzi az elért eredmények sikeres fenntartását, legyen szó akár fizikai aktivitás kihívásáról, akár a fogyás fenntartásáról (tanulmány, tanulmány).
Az embereknek érezniük kell, hogy egy csoportba tartoznak, megnyugtató érezni, hogy vannak olyan emberek, akiknek problémáinkkal és gondjainkkal küzdünk, támogatást és megértést kérünk az azonos nehézségekkel küzdőktől, és a jól irányított csoportos terápiákhoz való közeledés kétségtelenül kiváló lehetőség az egészség területén, amelyet figyelembe lehet/kell venni. Ha azt mondom, hogy "jól irányított", akkor azt értem, hogy ennek a kezelésnek a tervezését szakember végzi, vannak tanulmányok, amelyek ebben az értelemben meggyőző eredményekkel járnak: az emberek csoportos fórumokon való egyesítése javítja az életminőséget és az egészségügyi ismereteket, amelyeket a tagok ugyanannak van, igen, szakember által megfigyelt csoportokban (tanulmány).