5 nyári ital nagyon kevés kalóriával

Nyáron meleg van (néhol több, mint máshol, ez is igaz) és a test extra hidratálást kér tőlünk.

kevés

A jó hír az, hogy élvezi gazdag és frissítő italok anélkül, hogy híznának, akár egy gramm is lehetséges. Ennek az öt lehetőségnek a segítségével mondjuk el.

1. Jeges tea

A a házi készítésű jeges tea nem hizlal (amíg eltekintünk a cukortól és természetes édesítőszerekkel helyettesítjük). Az elkészítése megegyezik azzal, mintha infúziót készítettünk volna azzal a különbséggel, hogy miután kihűlt, fagyasztóba vagy hűtőbe tesszük.

Annak érdekében, hogy több ízt kapjon, használhat természetes gyümölcsdarabokat, reszelt gyömbért vagy bazsalikom ágakat. A lehetőségek végtelenek.

2. Jeges kávé

A kávéban lévő kalória gyakorlatilag nulla. Jó ötlet nyáron fogyasztani, ha hozzáadunk néhány jégkockát. Természetesen mindig cukor nélkül.

3. Citromos granita

Egy citrom-latyak nincs annyi kalóriája, mint sokan gondolnák (kb. 24/100 ml). Mindenesetre azt javasoljuk, hogy otthon végezze el a kalóriatartalom csökkentése érdekében.