Cu; ntas hő; ahogy égsz A napszaktól függ; nak nek

égsz

MADRID, november 12. (EUROPA PRESS) -

Az emberek pihenés közben elégetett kalóriáinak száma a napszak függvényében változik. Pihenéskor az emberek késő délután és kora este 10 százalékkal több kalóriát égetnek el, mint kora reggel - derül ki a Current Biology csütörtökön publikált kutatásából.

Az eredmények megerősítik a cirkadián óra fontos szerepét az anyagcserében. Segítenek megmagyarázni azt is, hogy az étkezési és alvási idők szabálytalanságai a műszakos munka vagy más tényezők miatt miért növelhetik az emberek súlygyarapodását.

"Meglepődtünk azon a tényen, hogy ugyanazt a dolgot a nap egy szakában annyival több kalóriával égettük el, mint ugyanazt a nap más szakaszában" - mondja Kirsi-Marja Zitting vezető szerző, az Alvás Osztályától Körözöttek a Brigham és a Női Kórházban és a Harvard Egyetem Orvostudományi Karán, az Egyesült Államokban.

Az anyagcsere egész napos változásainak meghatározása érdekében, az aktivitás, az alvás-ébrenlét ciklus és az étrend hatásaitól eltekintve, a kutatók hét embert vizsgáltak egy speciális laboratóriumban, anélkül, hogy sejtenék, hogy milyen idő van kint. Nem voltak órák, ablakok, telefonok vagy internet. A vizsgálat résztvevőinek szánták az időt, hogy lefeküdjenek és felébredjenek. Minden este négy órával később módosították ezeket az órákat, ami három héten át minden nap négy időzónán keresztül nyugat felé haladt.