CUKOR MENTES almás pite - Könnyű, könnyű és egészséges recept
Ha cukor nélkül, természetes gyümölcsökkel és cukorbetegek számára kívánja magát kezelni, a RecetasGratis-ban ezt a finomat kínáljuk cukrozatlan almás pite neked. Az édesség hozzájárulását maga a gyümölcs adja, így sokkal egészségesebb sütemény. Ha cukorbeteg, akkor vegye figyelembe ennek a süteménynek a kalóriatartalmát, mivel összetevői között szerepel a banán, ezért alkalmi desszertnek kell lennie. Ha nincs problémája a cukorral, de csökkenteni kívánja a cukor fogyasztását, és édes ínyencségekkel kényezteti magát, minden kétséget kizáróan ez a süteménye.
Annak ellenére, hogy nincs hozzáadott cukora, ennek a süteménynek éppen megfelelő édessége van, és biztosak vagyunk benne, hogy imádni fogja. Az összetevőket és lépésről lépésre megismerjük hogyan lehet könnyű almás pitét készíteni.
- 3 nagy alma
- 1 fahéjrúd
- 1 érett banán
- 1 természetes édesített joghurt (125 ml)
- 1 tojás
- 150 gramm tészta liszt
- 1 desszertkanál Royal típusú élesztő (sütőpor)
Az alma második magja és héja meg. Vágjuk nagy kockákra, és tegyük egy fazékba a tűz fölött a fahéjrúddal. Miután felforrt, engedje le kissé a hőt, fedje le az edényt és főzzük 20-30 percig vagy amíg az alma megpuhul.
Távolítsa el a fahéjat és a főtt almát pépesítsük amíg meg nem pürésítik. Hagyja egy kicsit kihűlni. Használhat ipari almapürét vagy kompótot is, és elmentheti ezt a két lépést, de alaposan nézze meg az összetevőket, amelyek cukor nélkül vannak.
Hámozza meg a banánt és vágja apróra. Villa segítségével, tök a banánt amíg szinte pürévé nem válik.
Súlya 100 g almaszósz (ez lesz az az összeg, amelyet felhasználni fog) és tedd egy tálba a tört banánnal, a natúr joghurttal és a tojással és jól összekeverjük. Mint látható, a gyümölcskeverék már biztosítja az édesség fokát, amelyet ez a cukormentes almás pite megkövetel, különösen, ha érett banánt használ.