Cukorbetegek fizikai gyakorlatának felírása - Luis Aguilar

Már beszéltünk a 2-es típusú DM-ben szenvedő emberek erőnléti edzéséről, ma a figyelembe veendő fontos szempontokra és a testmozgás előírására összpontosítunk.

Fontos megjegyezni, hogy az elhízás és a cukorbetegség szorosan összefügg, és mindkettő együtt jár a metabolikus szindrómával. A 2-es típusú cukorbetegek 80-86% -a túlsúlyos és elhízott (2), ezért a testmozgás szerepe alapvető fontosságú e betegségek lehetséges etiológiájának megelőzésében, a betegek életminőségének javításában és a betegség lehetséges káros hatásainak minimalizálásában.

A következő ajánlások származnak az Útmutató a testgyakorlás felírására kardiovaszkuláris betegeknél (1).

  • A testmozgás, a diéta és a megfelelő gyógyszeres kezelés a Diabetes Mellitus (DM) kezelésének alapvető pillérei.
  • A testmozgás előírásának céljai ezeknél a betegeknél: javítja a glikémiás kontrollt, csökkenti a kardiovaszkuláris kockázatot és késlelteti a szövődmények megjelenését.
  • A testmozgás késleltetheti a DM2 megjelenését és azt is, csökkenti a hasi zsírt, javítja a Súlykontroll, csökkenti a szérum összes koleszterin-, triglicerid-, LDL- és VLDL-szintjét, emellett növeli a HDL-t. Megkönnyíti a zsír anyagcseréjét is.
  • A testmozgás során problémák merülhetnek fel, amelyek veszélyeztethetik a cukorbeteg életét, ezért figyelmesnek kell lennünk:
    • Hiperglikémia és dehidráció (gyengén kontrollált vagy inzulinhiányos betegeknél gyakori).
    • Hipoglikémia
      fizikai
    • Késői hipoglikémia. Az edzés után 36 óráig megjelenhet.
    • Ketoacidosis

A fizikai gyakorlat ellenjavallatai:

  • Személyek képtelen felismerni a hipoglikémiát.
  • Óvatosan fogják előírni a aktív iszkémiás szívbetegség, proliferatív retinopathia és neuropathia (1) Ha van szembekötés, kerülje a hirtelen izometrikus mozgásokat és az érintkezést vagy robbanást okozó tevékenységeket. Kerülje a Valsalva manővert (súlyemelés a lélegzet visszatartása mellett), mivel ez növeli a vérnyomást.
  • A az ideális vércukorszintnek 120-180 mg/dl között kell lennie, bár az egyének közötti változékonyság nagy, és a kissé magasabb vércukorszinthez szokott emberek biztonságosan megtehetik.