Cukorbetegség és testmozgás MedlinePlus Medical Encyclopedia

A testmozgás fontos része a cukorbetegség kezelésének. Ha elhízott vagy túlsúlyos, a testmozgás segíthet a testsúlyának ellenőrzésében.

medlineplus

A testmozgás segít a cukorbetegségben

Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek csökkentik a vércukorszintjét, a testmozgás miatt a vércukorszintje túl alacsonyra csökkenhet. Beszéljen szolgáltatójával, szolgáltatójával vagy a nővérrel arról, hogyan kell bevenni a gyógyszereket edzés közben, vagy hogyan kell beállítani az adagokat az alacsony vércukorszint megelőzése érdekében.

Az edzésprogram megkezdése előtt hívja fel szolgáltatóját, ha rendelkezik az alábbiak bármelyikével:

Kezdődik

Kezdje sétákkal. Ha nincs formája, kezdje el napi 5-10 perc sétával.

Próbáld elkerülni az egyszerre 30 percnél hosszabb ülést. Állj fel és nyújtózkodj. Sétáljon vagy végezzen gyors gyakorlatokat, például tüdő, guggolás vagy fekvőtámasz.