Cukorbetegség, túlsúly és sertéshús - Nuttser
Nuttser
Táplálkozási tanácsok és tréning
A megfelelő sertéshús a fehér réteg.
A sertéshús magas biológiai értékű fehérjéket tartalmaz, magas a B-vitaminok és ásványi anyagok, például vas, cink és szelén tartalma, kiváló érzékszervi tulajdonságokkal rendelkezik, a fehér réteg pedig alkalmas cukorbetegek, túlsúlyos emberek és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, mindaddig, amíg megfelelően használjuk (megfelelő energiamérleg) és a fogyasztás gyakoriságával hetente 3-4 alkalommal.
A fehér sertéshús fogyasztása milyen előnyökkel jár?
Az alacsony zsírtartalmú módszerekkel főtt sovány darabok alkalmasak cukorbetegek étrendjébe történő felvételre. Lipidprofiljuk miatt részesei lehetnek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére vonatkozó étrendi ajánlásoknak is. A sovány sertéshúsban lévő zsírsavak alapvetően egyszeresen telítetlenek, főként olajsav, így fogyasztásuk nagyon megfelelő az egészséges táplálkozáshoz. Ráadásul ezekben a sovány vágásokban kevés a telített zsír, ami segít fenntartani a normál koleszterinszintet.