Cukormentes és liszt nélküli süti cukorbetegeknek - Lara könnyű konyhája
A legbiztosabb az, hogy mostanra mindannyian egészséges recepteket keresünk, ezért ezek a cukormentes és liszt nélküli sütik tökéletesek arra, hogy kicsit vigyázzunk magunkra.
És az, hogy ennyi karantén után a probléma olyan lesz, mintha kilépnénk az ajtón ... Ezért ezek a sütik ideálisak arra, hogy vigyázzunk magunkra, mivel alkalmasak cukorbetegek számára, és a legjobb dolog az, hogy finomak és szuper ropogósak . Tökéletes ürügy arra, hogy vigyázzon magára!
A recept nagyon egyszerű, és ebben a videóban is bemutatom lépésről lépésre, valamint különböző tippeket és lehetőségeket édesítésükre.
Vigyázzon magára, és pillanatok alatt készítse el ezeket a cukor- és lisztmentes kekszeket, amelyek cukorbetegek számára alkalmasak. A tested megköszöni!
| Alacsony - közepes | Könnyen | 12 süti kb. | 15 perc + 10 perc sült |
Cukormentes süti alapanyagok
100gr zabpehely -1 csésze-
3/4 csésze vagy 120 gr. őrölt mandula
1 tojás
Édesítőszer ízlés szerint, esetemben 1 teáskanál és fél folyékony szacharin.
4-6 evőkanál kókuszolaj, amely hűtés közben vajvá válik
Cukormentes csokoládé
1 teáskanál folyékony vanília
A sütik elkészítése előtt figyelembe veendő részletek
- A sütik elkészítése előtt meg kell említenem, hogy ha cukorbeteg vagy, akkor szem előtt kell tartanod, hogy az összes hozzávalót megeheted, másrészt ezzel a recepttel sem szabad visszaélni, mivel a zabpehely szénhidrát, és ha a szénhidrátbevitel túllépi a test cukrokká alakítja át őket.
- Másrészt azt is figyelembe kell vennünk, hogy milyen típusú édesítőszert szeretnénk használni a sütikhez, esetemben a legáltalánosabb folyékony szacharint használtam, de általában jobban szeretem a sztíviát, és cukorbetegség esetén xilit és ill. stevia ők a legjobb megoldás.
- Egy másik egészséges lehetőség (nem alkalmas cukorbetegeknek) 4-5 teáskanál datolya karamell választása, itt van a konyhában lévő barátom változatának videó receptje, amely megmutatja, hogyan kell csinálni.