Cukorrépa Hummus recept egészséges főzés

A Cukorrépa Hummus egészséges recept, magas portée értékkel és nagyon könnyen elkészíthető. Ha szórakoztató és finom kezdőeszközzel szeretné színesen megtölteni az asztalát, ez kétségtelenül az Ön étele. Meg akarja tanulni, hogyan kell elkészíteni?

Diners:

készítmény:

Nehézség:

Ideális:

Cékla hummus

írta Percutti Cocinillas

Ami a közel-keleti recepteket illeti, a fűszerek és a hüvelyesek nem hiányozhatnak. Ez a cukorrépa-hummus a klasszikus hummus változata, de azzal a kis édességgel, amelyet a cékla nyújt. A répa a folsav, a C-vitamin és a kálium kiváló forrása mellett nagyon jellegzetes színezéket biztosít, amely még a legkisebbeket is megszeretteti. Tökéletes egy egészséges étkezéshez, ez a hummus megrázza az elmédet. Térjünk rá!

recept

Hozzávalók

  • 160 gramm nyers csicseriborsó vagy 400 gramm főtt csicseriborsó
  • 1 nyers répa
  • 1 gerezd fokhagyma
  • Fél citrom
  • 1 evőkanál tahini
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 csipet só
  • 2 teáskanál őrölt kömény
  • Fél sárgarépa
  • 1 csipet fehér bors por
  • Szezámmag és tökmag (opcionális)