7 alapvető tipp a mozgásszegény életmód leküzdésére, és nem kockáztatja az egészségét
Az új technológiák megzavarása és alkalmazása a munkakörnyezetben minimálisra csökkenti a munkavállalók fizikai aktivitását bizonyos feladatok ellátása során.
Ez egy tény. A munkahelyünkön egyre kevesebbet mozogunk. Az új technológiák megjelenése és alkalmazása a munkakörnyezetben a munkavállalók fizikai tevékenységének minimális szintjét okozza a feladataik ellátása során, ami különféle szinteken veszélyezteti az egészséget, különös tekintettel az egészségre, a szív- és érrendszerre.
"Az ülő életmód és az inaktivitás, amely a jelenlegi munkahelyek többségében implicit módon kapcsolódik a mediterrán étrend elhagyásához, egy fokozott elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek és a magas vérnyomás korai kialakulása, különösen a legfiatalabbak körében "- magyarázza Juan Luján, a quirónsaludi torreviejai kórház kardiológusa.
"Azoknál a személyeknél, akik nem végeznek valamilyen fizikai tevékenységet a munkahelyükön, húsz-harminc százalékkal nagyobb a kockázata annak, hogy szív- és érrendszeri balesetet szenvednek mint azok, akik valamilyen típusú fizikai tevékenységet hallgatólagosan végeznek. Ezek a kockázatok komolyan megnőnek azoknál az embereknél, akik napi több mint hét órás ülőmunkát halmoznak fel, különösen, ha harminc percnél hosszabb ideig ülve maradnak felkelés nélkül "- teszi hozzá a szakember.