D; egy csalás a diétával News News
A pizza az a divat, amelyet sokan választanak a diéta „csalásnapján” [Fotó: diariovasco.com]
Egészség és táplálkozás
A „cheat day” diéta szinte elválaszthatatlan minden fogyókúrától. És nagyon nehéz a hét 7 napján enni anélkül, hogy egyetlen szeszélyt is adna magának.
Szinte minden kezelésnek van egy „csalási napja” az étrendben, amelyben az ember megengedi magának bizonyos túlzásokat, és olyan finomságot élvez, amely nem megengedett a diétában, és amellyel egész héten álmodott. A diéták, különösen a fogyás céljából, kalóriát számítanak a szervezet által fogyasztott kalóriákra és a lehetséges ételkombinációkra, ami gyakran kellemetlenné teszi az étkezést.
A „cheat day” diéta segíti a motivációt és az anyagcserét
Annak ellenére, hogy azt gondoljuk, hogy az étrend kihagyásával csalunk, akkor is, ha dietetikusunk megengedi, bűnösnek érezzük magunkat. De ennek nem kell így lennie, hiszen Bizonyított, hogy a diéta „csalási napjára” szükség van ahhoz, hogy megbirkózzon vele.